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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 與其模仿成功不如學習態度:大人物常有的5個早晨習慣

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【早安健康/Vitabox維他盒子】相信大家都聽過,成功人士都有早起的習慣,善用早晨的時間,絕對是掌握成功與健康的關鍵。但成功人士不僅早起,他們都有一套早晨習慣 (Morning Routine),幫助他們維持一整天的工作效率與健康人生。

今天 Vitabox 團隊整理一些許多企業家都有的早晨習慣,如果你決定讓自己的一天有一個好的開始,以下幾個早晨習慣,不妨從明天早上就開始培養!

5. 安排今天的工作任務清單


早上是思緒最清晰的時間,不僅安靜,自己也經過足夠的休息。不妨把自己目前在進行的任務或專案打開,開始構思自己一整天的工作任務清單,可以將它們寫下來,並且按照重要順序排列,依照重要性與難度排列。這樣自己一進辦公室,就知道自己要先做哪些事情。

建議先解決較重要或較難的任務,或是利用早晨的時間,就開始著手處理最難的工作任務。人都會有拖延的習慣,把最難的事情留到後面再擔心。但其實再難的任務,只要一開頭,就會比想像中容易許多。

至於早晨要幾點起床是因人而異,有些人喜歡 04:30 就起床,但 7:00 起床也一樣可以進行這些早晨儀式。建議還是依照個人狀況來評估,看看自己的上班時間與通勤時間,大概可以抓上班前的2小時起床。

以上的幾個早晨儀式也不用全部完成,先從一兩項早晨儀式開始,再隨著自己的狀況做調整,可以拉長運動時間或冥想時間等。

許多人也因為晚睡,所以總是起不來。其實要調整作息很簡單,一開始可能有點辛苦,先把鬧鐘提早一小時,如果覺得睡不夠,一整天可能會有點昏沉,但是也會讓你晚上更早覺得疲倦想睡。

如果每天你都能早起一小時,一個月下來你就能多三十小時,這三十小時不僅可以讓你完成更多事情,也能享受更健康的人生。所以看完這篇文章,就把自己明天的鬧鐘調整一下吧!

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作者簡介:Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成,專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合,解決既有存在的問題:總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。 

 台版9又3/4月台!這站你聽過嗎

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生活中心/綜合報導

不少通勤上班或上課的人,都有「坐過站」的經驗,有網友在《Dcard》貼出自己睡過頭,起來時發現自己竟然到了「神秘火車站」,讓他差點以為是不是到了「不同世界」。網友看到紛紛笑說:「臺灣版的『害哩拔逗』(哈利波特)。」

網友在《Dcard》貼文,表示自己一早一如往常的搭火車要到潮州上班,「一路上睡的很好還夢到在海邊玩水,後來突然傳來一聲『嘟~~嘟!』當我一醒來火車從 終!點!站!開!車!了!」列車還並非往回開,而是繼續往下開。

網友嚇得以為是不是「睡到不該來的地方」,還想說旁邊車廂裡坐的人會把他吃掉。「當我內心小劇場轟烈的演出時列車緩緩進站了」,網友仔細看才發現,自己原來是來到台鐵基地辦公室「陽光小站」。

▲網友意外來到「陽光小站」。(圖/翻攝自Dcard)

其實準確來說,陽光小站是潮州車輛基地,包含台鐵高雄機務段、高雄檢車段,以及機廠等單位的新址,列車在出入庫時也兼具員工接駁用途。但因為一般來說,普通民眾是沒辦法坐到這一站的,這也讓網友忍不住說,「原po能坐到這算好運。」其他人看到也紛紛留言,「台灣的9又3/4月台之陽光小站」、「這站我都還沒去過」。

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