王怡婷的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 脊椎側彎：姿勢不良讓骨骼變形，小心壓迫神經、內臟

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【早安健康編輯部／綜合報導】脊椎側彎是脊椎側向彎曲的一種疾病，嚴重的脊椎側彎甚至可能影響呼吸！脊椎側彎的原因是什麼？哪些人比較容易脊椎側彎？以下一起來了解。

什麼人會脊椎側彎？

長期使用電腦、手機，而且經常保持固定姿勢、反覆使用某側手腳的人，可能都有輕微脊椎側彎的問題。

輕微的脊椎側彎對日常生活來說，不會造成太大的影響，所以不易被發現。等到發現時，多半已惡化到一定程度，身體痠痛、胸悶、呼吸不順、腸胃不適等症狀也一一顯現。

嚴重的話，變形的骨骼壓迫到神經、內臟，導致高血壓、心臟病、自律神經失調等，讓你白天從事任何活動都不舒服，夜晚也因飽受病痛折磨無法好好休息。

脊椎側彎的原因

依據形成的原因分類，脊椎側彎可分為「功能性」脊椎側彎、「結構性」脊椎側彎兩大類。

「功能性脊椎側彎」是因姿勢不良、肌肉不平衡引起。台灣脊骨矯治醫學會榮譽理事長汪作良醫師指出，這類型的患者，脊椎側彎角度大多不超過 20 度，可藉由矯正姿勢與肌肉不平衡調整。

「結構性脊椎側彎」是因脊椎本身的異常造成脊椎側彎，詳細的原因仍不清楚，可能是先天基因問題，或是多種因素造成的。

脊椎側彎嚴重程度

1. 脊椎側彎需要根據X光片做最明確的判斷，側彎角度在5度以內，都是正常的。
2. 5度至20度的人，屬於輕度脊椎側彎；側彎角度20度至40度，為中度脊椎側彎。
3. 40度以上的患者，屬重度脊椎側彎。

【延伸閱讀】

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 台灣大腸癌發生率世界第一 醫籲遠離腸癌從3方向著手

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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】身邊親友有人罹患大腸癌嗎？根據衛生福利部公布的2015年國人十大癌症資料，大腸直腸癌連續10年蟬聯榜首，是最多發生人數的癌症種類。醫師表示，台灣的大腸癌發生率堪稱是世界第一了，如果不想讓自己成為下一個受害者，不妨從3個方向著手，重建腸道的健康生態。

3.膽酸代謝路徑正常→高油脂食物少吃一點

膽汁是由肝臟製造，原料為「膽固醇」，一般儲存在膽囊中，但當吃了高油脂食物時，為了乳化脂肪，膽汁就會從膽囊中被釋放出來，放到十二指腸之中。而分析膽汁的成分，82％是水、12％是膽酸，其餘還有磷脂、膽固醇、IgA、荷爾蒙和黏液等。

其中膽酸又可分為初級膽酸和次級膽酸，初級膽酸在肝臟製造，會和甘胺酸或牛磺酸形成結合型膽汁酸，在小腸處促進脂肪的消化吸收。特別的是，結合型膽汁酸在腸內常以鈉鹽或鉀鹽的形式存在，因此又被稱為「膽鹽」，而這些膽鹽到了迴腸末端時，95％會被再吸收，只剩下5％被送達大腸，接著被腸道菌代謝成次級膽酸。

不過，如果5％的膽鹽碰到的腸道菌是壞菌，就容易產生過量的去氧膽酸（deoxycholic acid），進而產生自由基，傷害大腸黏膜，提高大腸發炎和大腸癌的風險。所以，如果要腸保健康，遠離腸癌的威脅，就應該減少食用高油脂食物，減少膽酸進入大腸並產生致癌物質的機會。

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